Ich stell dir hier diverse Schwimmtrainings bereit, welche du downloaden kannst. Viel Spass beim Schwimmen.
Einschwimmen, technischer Block, ein bis zwei Hauptblöcke mit verschiedenen Schwerpunkten, Aufschwimmen
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Vorteil eines Schwimmtrainings im Schwimmkanal ist, dass man bei konstantem Schwimmtempo (zbsp. Wettkampftempo oder einfach 1:35Min/100m) über eine gewisse Zeit schwimmen kann. So spürt man wie es sich über die Zeit von 20Min anfühlt. Viele Athleten (Triathlon) verfügen leider nicht über das notwendige Tempogefühl beim Dauerschwimmen. Darum wird in den Trainings im Becken auch viel mehr Intervall geschwommen (mit kurzen Pausen). Der Schwimmkanal bietet einem jedoch die Gelegenheit, ohne Wenden nach 25m oder 50m auch mal über eine längere Zeit ein konstatnes vorgegebenes Tempo zu schwimmen.
Hast du Interesse für Schwimmtrainings im Schwimmkanal, dann schreib mir doch bitte ein Mail oder WhatsApp. Ich helfe dir gerne dabei Input zu geben.
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